你知道怎样保持身心健康吗？
下面就来告诉大家怎样保持身心健康！
树立积极上进的人生观
一个人活着不是只为自己，还要为国家，为民族，为大多数人活着，这样才有积极上进的人生观，也才会站得高，看得远，才会有宽广的胸怀，也才能有良好的身心健康。
要有良好的道德
孔子说“仁者寿”，就是告诫我们要有良好的道德，才能长寿。
我们还要记住孔子的这句话：“仁者爱人”，要多关爱他人。
善于缓压减负
要学会自我放松，自我减压。避免身心的超负荷运转。
有伤心的事可以找自己信得过的人倾诉，不可闷在心里。
要创建和谐的周边环境
同事之间，发生矛盾就要大事化小，小事化了。
家庭之间，只要能做到孝敬老人，关爱子女，夫妻恩爱，不要第三者插足，那就不会有什么不愉快的事。
邻里之间，只要记住“远亲不如近邻”这句话就行。
吃好、睡好、休息好
躯体健康是心理健康的前提，只有做到吃好、睡好、休息好，躯体才能健康。有了躯体健康的基础才能有身心健康。
要保持乐观的好心情
要多笑：俗话说：“笑一笑，十年少”。
要知足：知足者常乐。
要心宽：心胸要宽广，多与人为善。
要多想美好的事，少回忆不愉快的事。
以情制情：如喜胜悲，恐胜喜。
家庭要和睦
把快乐与家人共享，切忌把外面的烦恼带回家中。
多参加社会活动
少独处，多和人交往，多参加社会活动，脸上要常挂着笑容。
更年期要宽容
女人更年期一定要平缓情绪，做到宽容待己待人。
退休后要调整心态
退休后，要有良好的心态面对工作、职位的落差。可以寄情于山水，多享受天伦之乐。 |
