浅谈身心健康的8个标准

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　身心健康的8个标准
　　
　　健康小常识话你知：世界卫生组织提出人类健康的新标准为精神健康的“3良”、机体健康的“5快”。
　　
　　精神健康的“3良”如下所述：
　　
　　良好的人际关系：待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
　　
　　良好的处世能力：看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。
　　
　　良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与客观的心境。
　　
　　机体健康的“5快”如下所述：
　　
　　走得快：行动自如，转动灵活敏捷，证明精力充沛旺盛。
　　
　　说得快：语言表达准确，说话流利，表明头脑清楚，思维敏捷。
　　
　　睡得快：上床能很快入睡，且睡得深沉酣甜；醒后神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
　　
　　便得快：一旦有便意时能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。
　　
　　食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物。