請每天檢查自己的各種排泄物

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　人體每天都要排出很多排泄物：眼睛排泄眼屎，耳朵排泄耳垢，鼻子排泄鼻涕，嘴巴排泄唾液，肺排泄廢氣，毛孔排泄汗液和油脂，膀胱排泄尿液，肛門排泄大便，陰道還會排泄分泌物和經血等等。早上起床時是身體排泄的活躍時間。
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　　排泄是將身體不需要的廢棄物排出體外的過程。只有將廢棄物排出體外，體內變幹淨了，才能維持良好的健康狀態。通過排泄，身體才可以正常地進行活動。

　　排泄能力低下的人，廢棄物會堆積在體內，使體內充滿垃圾，引發各種各樣的病症。比如，堆積的宿便産生的有毒的氣體，是導致大腸癌的原因之一；多余的水分會引起身體發冷、浮腫等各種各樣的問題。
　　排泄物是生命的迹象。避諱檢查臭和髒的排泄物，就如同輕視自己的身體一樣。我們每個人每天都應該關注一下身體的排泄物，看看自己有沒有便秘，尿的次數是不是太少或太多了，唾液分泌得多不多，有沒有出汗，這樣就可以及時了解身體得狀況了。

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