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标题: 揉按穴位来缓解眼睛的疲劳症状 [打印本页]

作者: whenshow 时间: 2011-1-24 11:05 标题: 揉按穴位来缓解眼睛的疲劳症状

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴。

　　2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按，然后又向上挤。

　　3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴。

　　4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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