對于封閉空間的恐懼，相信大家都有所體驗。有的是因爲幼時的一些事情所導致的心理障礙，有的是成年後的各種顧慮。電梯，是我們在生活中最常見的封閉空間，也是我們隨時隨地都會面對的封閉空間。那麽坐電梯時，不自在的原因有哪些呢?
電梯乘客太多
多數人是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號人，人的安全領土失陷。美國行爲學家朱利·法斯特研究發現，當與陌生人的距離小于60厘米時，人們會自覺想離他人更遠，比如躲到角落，盡量站直，以免碰到別人。
遇到上司
遇到上司時，24%的人不會搭同一班電梯;和上司同搭電梯時，60.3%的人覺得不自在。這是一種心理上對權威的恐懼。這樣的人可能從小就有嚴厲的父母，害怕權威人物。在電梯與碰面時，他們會盡量低頭、蜷縮身體，希望縮小目標，避開上司注意。
害怕封閉的狹小空間
精神科上稱爲“幽閉恐懼症”。他們進入電梯會莫名其妙地感到恐懼，過分電梯突然出故障，同時會出現心跳加速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現。患者常常極力回避乘坐電梯，或者帶畏懼去忍受、煎熬。
解讀：幽閉恐懼症
屬于恐懼症中較爲常見的一種。幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。幽閉恐懼症患者在某些情況下，例如電梯、車箱或機艙內，可能發生恐慌症狀，或者害怕會發生恐慌症狀。
反過來說，容易恐慌症發作的人，通常也會産生幽閉恐懼症。倘若在封閉的空間當中産生恐謊，他們會因爲無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼症患者可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病症一樣，幽閉恐懼症可能肇因于孩提時期的創傷。治療幽閉恐懼症和治療其他焦慮症類似，可以采取一些解釋性的心理療法，或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。
幽閉恐懼症被普遍的認爲是廣場恐懼症的反例，不過這樣的論點是過分簡化的結果：幽閉恐懼症患者會害怕待在群衆當中，而這也是廣場恐懼症的特征之一。所以在充滿群衆的市政廣場的中，可能同時引發幽閉恐懼症和廣場恐懼症。
隨著社會經濟的發展，生活工作學習日益緊張，相信近年來患恐懼症，特別是患社會交往恐懼症的人越來越多，值得注意。
周傑倫自曝患有“幽閉恐懼症”
周傑倫在台灣接受《台灣亮起來》節目專訪時透露自己有幽閉恐懼症。
年賺數億元台幣的周傑倫，買飛機不是難事，周傑倫經常奔波各地，卻沒想過買專機，因爲自己有幽閉恐懼症，上飛機後不敢向後面看，“像是坐電梯，如果停在一半，我可能會瘋掉。”
女白領患上幽閉恐懼症
張小姐是一位金融界的白領，張小姐年入百萬，有房有車，令人豔羨。走上工作崗位10余年的她此前換過幾份工，不過辦公室所在樓層都不高。這兩年，張小姐進入新世界中心的25樓辦公，雖然收入翻倍，她卻日漸厭煩，每天早上上班途中就感覺壓抑，接下來一整天都很困擾。
張小姐的困擾來自兩方面。首先，樓層太高，往外一看，除了天空還是天空，感覺不踏實;其次，窗子全封閉，沒有一點自然風，太壓抑了。
專家分析：
高空辦公，一般不會影響到身體的健康問題，但是心理承受能力不一樣，不同人會有不同的感覺。到高樓大廈的頂樓後，産生一些心理不適是正常的，但如果發展到很煩躁的境地，還是要引起重視。高空恐懼症就是平常人說的恐高症;幽閉恐懼症是指在封閉空間裏的不適症，比如說電梯裏，很多人會感覺不舒服。張小姐所在的辦公樓因爲比較高，采取封閉窗，形成封閉空間，張小姐因而産生不適。患上這些症狀的人，如果身體有嚴重不適反應，比如說大汗、暈倒等等，就要就醫了。
專家解讀：如何對待“幽閉恐懼症”
如何正確對待這三種情況呢?如果不願意與陌生人接觸，是人們與外界環境協調一致的情緒，是正常的防禦反應，有提高個體的警覺性而降低危險的意義，不需要刻意糾正。
如果怕上司，不能光靠躲避解決。表示禮貌是必須的，微笑打個招呼，下電梯時說聲再見，比低頭不語給領導的感覺要好得多。
如果是因爲害怕封閉空間不敢進電梯，則可能是一種心理疾病。原因可能與童年有類似的心理創傷有關。比如，小時候曾被家長關在小房間裏，或者有過隔離或被抛棄的經曆。這樣的情況需進行系統的心理治療調理。
小貼士：自我防治恐懼症
防治恐懼症，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，並不帶有什麽神秘的色彩，只不過是社會中人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎麽說、怎麽做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
防治恐懼症還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尴尬局面。
生活中，會讓我們産生恐懼的東西很多。導致我們出現恐懼心理的因素也很多。我們要正確對待這些恐懼，克服他們，正常生活。
網頁寄存服務
伺服器租用
網頁設計 |
